A fényvédő krémek nem csupán nyári kiegészítők – elengedhetetlen szerepet játszanak bőrünk egészségének megőrzésében. Sokan azonban nem tudják, hogy nem minden naptej egyforma, és a nem megfelelő használatuk ugyanúgy nem nyújt védelmet, mint ha egyáltalán nem használnánk semmit.

A fényvédők hatékonyságát az SPF (Sun Protection Factor) érték mutatja. Az SPF 30-as krém például azt jelenti, hogy a bőr harmincszor tovább maradhat a napon, mint védelem nélkül anélkül, hogy leégne. Azonban nemcsak az SPF számít: a „széles spektrumú” fényvédők védelmet nyújtanak mind az UVA, mind az UVB sugárzás ellen, így ezek alkalmazása javasolt.

Fontos a megfelelő mennyiségű krém felvitele. Egy felnőtt ember testének lekenéséhez kb. 30 ml (egy evőkanálnyi mennyiség a karonként, lábanként és a törzsre külön-külön) szükséges. A leggyakoribb hiba, hogy túl kevés fényvédőt használunk, így a védőhatás is jelentősen csökken.

Az is lényeges, hogy a fényvédőt ne közvetlenül napozás előtt, hanem legalább 15-20 perccel korábban vigyük fel a bőrre, hogy legyen ideje felszívódni. Ha vízbe megyünk, válasszunk vízálló típust, és fürdés után mindig kenjük újra magunkat.

A naptej használata nemcsak a strandon fontos, hanem városi környezetben is, főleg arcra, nyakra és kézfejre. A rendszeres alkalmazás csökkenti a bőr idő előtti öregedését és a bőrrák kialakulásának kockázatát.